Apprendre à gérer son stress, son temps et éviter le burnout

19% des cadres et de l’encadrement cumulent une forte charge de travail avec un travail compulsif et c’est chez eux que l’on constate l’épuisement émotionnel le plus fort !
La CFE-CGC souscrit à l’appel pour la reconnaissance du syndrome d’épuisement au tableau des maladies professionnelles.
Allez sur la pièce jointe et visualisez ces quelques exemples :
1/ Interview de Bernard SALENGRO, Médecin du travail, spécialiste en maladies des RPS : Colloque souffrance au travail 12 novembre 2008
2/ Extrait de l’émission « Le téléphone sonne » sur France Inter sur le burn-out (durée 40 mn), témoignages, analyse de cas de burn-out, des conseils pour éviter le burn-out
3/ Article de l’INRS ;
Épuisement professionnel ou burn-out ; quand l’investissement professionnel devient trop lourd à porter

Quels symptômes montrent qu’on est proche du burn-out :
– Le travail jusqu’à très tard le soir (> 20h00),
– Pas de prise de pause…,
– La fatigue qui ne cède pas au repos…,
– Même dormir beaucoup ne règle pas le problème de la fatigue,
– Troubles du sommeil, troubles gastriques, maux de ventre, problèmes de peau, douleurs aux cervicales…

Est-ce votre cas ?
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